Hledáním změn na nohou můžete zaznamenat příznaky psoriázy nebo dokonce srdečních chorob
ZMĚNY jsou, pokud jde o vaše zdraví, poslední věcí, o kterou se budete starat, jsou vaše nohy.
Změny ve vzhledu vašich nohou, od oteklých kotníků po suché skvrny a nehty na nohou bez jamek, však mohou být více než jen nevzhledné.
Změny ve vzhledu vašich nohou, od oteklých kotníků po suché skvrny a nehty na nohou mohou být více než jen nevzhledné - může to být známka základního zdravotního problémuKredit: Getty Images
Možná si to nemyslíte, ale tyto jemné znaky mohou tělu signalizovat, že je něco špatně.
Zde tým odborníků odhalí, co se vám vaše nohy snaží říci o vašem zdraví.
1. ZNAMENÍ - Oteklé kotníky
CO TO MŮŽE ZNAMENAT? Otok
Cankles - ta děsivá situace, kdy se vaše lýtko promění v kotník, bez zdánlivého náznaku rozdílu.
U některých je to otázka genetiky, ale u jiných může nafouklý kotník vytáhnout svou ošklivou hlavu z čistého nebe.
Když se oteklé kotníky plíží, může to být jen známka toho, že jste celý den na nohou.
Může to však také naznačovat, že osoba trpí edémem - stavem, kdy se vám kolem kotníku hromadí přebytečná vodnatá tekutina.
Kimby Osborne, odbornice na zdraví nohou ze společnosti Activa Healthcare, vysvětlila: „Otoky a celkové otoky nohou mohou často přirozeně klesat, například na konci dne, jakmile si postavíte nohy.
'Pokud však tento stav přetrvává, navštivte svého praktického lékaře, který vám může předepsat kompresní punčochy, například Unisex Sock od Activa Healthcare.'
marcus lemonis enterprises llc
Oteklé kotníky mohou být známkou edému - nahromadění tekutinyKredit: Getty Images
Kompresní punčochové zboží je navrženo tak, aby poskytovalo správné množství komprese na nohou člověka, pomohlo zlepšit průtok krve a zabránit hromadění tekutiny v tkáni.
Je to nahromadění tekutiny, které může často způsobit otoky a nepohodlí.
2. ZNAMENÍ - Vykrojené nehty na nohou
CO TO MŮŽE ZNAMENAT? Lupénka
Možná jste si všimli, že jste si postavili nehty na nohou, a jen jste si mysleli, že „je to jen jedna z těch věcí“.
Tento stav však může být ve skutečnosti známkou běžného, ale chronického kožního onemocnění, psoriázy.
Pro osoby s tímto onemocněním je důležité udržovat pokožku hydratovanou.
Odbornice na výživu Cassandra Barns řekla společnosti Continiousmusic Online: „Udržování pokožky vlhké a vyživované zvenčí je zásadní, protože může přinést okamžitou úlevu od svědění a nepohodlí.“
Řekla však, že mnoho krémů, které doporučují lékaři a lékárníci, jen zřídka poskytuje dlouhodobou úlevu.
'A co víc, mohou dráždit již zanícenou pokožku, protože často obsahují chemikálie,' řekla.
Místo toho Cassandra navrhla vyzkoušet přírodní krém nebo balzám, například Co Skin Needs Skin Balm.
Vyražené nehty na nohou mohou být známkou toho, že člověk trpí běžným, ale chronickým onemocněním kůže, psoriázouKredit: Getty Images
Silná směs přírodního Plantolinu - extraktu z australské domorodé rostliny, spolu s výtažkem z Aloe Vera a esenciálním olejem z čajovníku mohou ‚pomáhat zvládat kožní stavy snižováním zánětu a oxidačního poškození ', dodala Cassandra.
'Vzorec jako celek je navržen tak, aby snižoval podráždění, zklidňoval a opravoval suchou a poškozenou pokožku.'
3. PODPIS - Extrémně suché nohy
CO TO MŮŽE ZNAMENAT? Arteriální nemoc nebo noha sportovců
Může to být vaše nohy suché v důsledku nehydratačního mýdla, horké sprchy nebo koupele nebo prostě fakt života, jak stárnete.
Pokud si ale všimnete, že máte příliš suché nohy, může to být známka něčeho vážnějšího.
Může to naznačovat, že trpíte špatným krevním oběhem v důsledku tepenného onemocnění.
Zde dochází k tvrdnutí tepen, protože v cévách se postupně hromadí plak, což zase zvyšuje riziko infarktu.
lady gaga levá ruka
Příliš suchá kůže na nohou může být také známkou toho, že člověk trpí nohou sportovce.
jakými jazyky mluví ariana grande
Podiatr Michael Ratcliffe z Carnation Footcare doporučil nejprve zkusit ošetřit suchou pokožku, aby zjistil, zda existuje nějaký zdravotní problém.
Suché nohy mohou znamenat, že jim musíte věnovat trochu více pozornosti, ale může to znamenat arteriální onemocnění nebo nohu sportovcůKredit: Getty Images
`` Výzkumy uvádějí, že mozoly, kuří oka, suchá kůže a praskliny kůže na patě jsou méně hydratované a méně elastické než neovlivněná normální kůže, takže každodenní zvlhčování pokožky obnovuje hydrataci a pružnost, což snižuje tvorbu kožních chorob, '' řekl.
'Doporučil bych pak jemně redukovat tvrdou kůži, než se vyvine do popraskaných a bolestivých oblastí, pomocí přípravku Carnation's Silky Feet Hard Skin Remover.'
'Pokud je tvrdá kůže bolestivá, poraďte se se svým lékařem nebo pedikérem.'
4. ZNAMENÍ - Křeče
CO TO MŮŽE ZNAMENAT? Nedostatek hořčíku, vápníku nebo draslíku
Všichni jsme prožili nesnesitelný záchvat křečí v chodidle, často se v nejhorších chvílích rozhořel, při zkoušení nových bot nebo při kývání spát.
Může se jednat o případ, kdy potřebujete vypít více vody.
Opakované křeče však mohou být známkou toho, že nedostáváte dostatek hořčíku, vápníku nebo draslíku.
Abyste zvýšili hladinu hořčíku, může stát za to večer si dát doplněk, řekla Cassandra.
Čím později to vezmete, tím větší je pravděpodobnost, že vám křeče naruší spánek.
Většina lidí bude trpět bolestí v křečích v nohou - ale pravidelné záchvaty mohou naznačovat, že máte nedostatek klíčových živin, včetně hořčíku, vápníku a draslíkuKredit: Getty Images
Mezitím jsou mléčné výrobky bohaté na vápník, stejně jako zelená listová zelenina, ryby, tofu, ořechy, semínka a pomeranče.
Vitamín D je nezbytný pro zdravé kosti, protože zvyšuje vstřebávání vápníku, “dodala.
`` Většina našeho vitaminu D se syntetizuje v kůži při vystavení slunečnímu záření - ale ve stravě možná budeme potřebovat také další zásoby.
'Dietní stopy vitaminu D zahrnují: avokádo, vaječné žloutky, máslo a rybí olej.'
5. ZNAMENÍ - Studené nohy
CO TO MŮŽE ZNAMENAT? Nedostatek hormonů
Trápí vás mrazivé studené tootsies?
Pokud máte neustále pocit, že bojujete se studenými nohami, může to být známkou toho, že vaše štítná žláza nefunguje tak, jak by měla.
Výsledkem může být, že neprodukujete dostatek hormonů, které jsou životně důležité pro regulaci vašeho metabolismu.
Vedlejším efektem tohoto stavu může být ovlivnění schopnosti vašeho těla vytvářet teplo, a proto mohou být vaše ruce a nohy vždy studené.
Aby vaše nohy byly opečené, dbejte na výběr správných ponožek.
jak starý byl liberace
V zimních měsících naše končetiny, jako jsou naše nohy, obvykle trpí chladem nejvíce, “řekl Michael.
Studené nohy mohou být známkou toho, že vaše štítná žláza nefunguje správně, což vede k nedostatku hormonů a pomalejšímu metabolismuKredit: Getty Images
„Během této doby je opravdu důležité mít nohy dobře izolované.
'Bohužel vlněné ponožky mohou udržovat naše nohy v teple, ale mají tendenci se v nich více potit.'
'Pro opečené, čerstvé nohy o letošních Vánocích bych doporučil Silversocks od Carnation Footcare, které jsou vyrobeny z čistě stříbrných nití.'
'Tato jedinečná vlákna fungují jako přirozený tepelný termostat, regulují teplotu chodidla a pomáhají udržovat prsty na nohou toastové, když teplota klesne.'
'Stříbro se časem nevypere ani neztratí své tepelné a antibakteriální vlastnosti, takže udrží vaše nohy v teple od zimy do zimy.'