Jak se Jane Fonda drží ve tvaru?

Váš Horoskop Pro Zítřek

Nyní je jí 80 let, ale Grace a Frankie hvězda vypadá jinak než osmdesátník. Jak se jí podařilo zůstat v tak dobré kondici?






Jane Fonda je aktivní a zaměřuje se na pohyb, protahování a jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny. Ačkoli vypadá úžasně, měla Fonda nějaké problémy, kterým čelí mnoho starších lidí. Konkrétně podstoupila náhrady kyčelního a kolenního kloubu, operaci zad a zabývala se rakovinou. Fonda v minulosti také přiznal plastickou chirurgii.

Jane Fonda | Andrea Raffin / Shutterstock.com




Další informace o fitness rutině Jane Fonda, její stravě a plastické chirurgii si můžete přečíst níže.

Rutina cvičení Jane Fonda

Je docela všeobecně známo, že Jane Fonda v 80. letech vytvořila vlastní cvičební videa VHS. Označuje se jako The Jane Fonda Workout a mnoho lidí říká, že cvičení stále drží se dnes.




Videa obsahovala směs aerobiku, různých úseků, póz jógy, pohybů pilates a náročných cvičení. Fonda řekla, že dnes nemůže dělat své slavné tréninky kvůli svému věku a mobilitě, ale stále se zaměřuje na fitness.

Ona řekl No dobře že „Mám osteoartrózu, takže nemohu zvedat těžké váhy ani nic. Používám odporové pásy a dělám podlahové práce a pracuji s každou svalovou skupinou, ale dělám to pomalu a velmi záměrně. “




To je opravdu důležité pro někoho v jejím věku, protože příliš rychlý, příliš trhaný pohyb a nesoustředění na formu může vést k nenapravitelnému poškození. Rovněž uvedla, že používá CBD a konopné oleje, které jí pomáhají při bolestech svalů a napětí těla.

Takhle Healthline článek poukazuje na to, že CBD olej má prokázané zdravotní přínosy zmírnění bolesti, pomoc při úzkosti a depresi, prospívá zdraví srdce a dokonce i některé protinádorové účinky. Může také pomoci zmírnit bolest svalů a prospět svalovému hojení, takže není divu, že to Jane Fonda používá.

Kromě toho Jane Fonda říká, že se každý den natahuje, aby jí pomohla s mobilitou a osteoartrózou. Spí také osm až devět hodin v noci.

Fonda si vzala k srdci rčení, že „zdraví je bohatství.“ V následujícím videu si můžete prohlédnout, jak mluví s Ellen DeGeneres o jejích trénincích z 80. let.

Fondova dieta a stravovací návyky

Nejen, že se Fonda zaměřuje na zdravou činnost, ale je také velmi neoblomná ve zdravém a vědomém stravování. Je známou ekologickou aktivistkou a změnila své stravovací návyky na základě všeho, co se o změně klimatu dozvěděla.

Ona řekl Kdo se nosí '[Jím] zdravé jídlo - různé čerstvé ovoce a zeleninu, ořechy a jogurty.' Fonda také řekla, že jí maso.

Její nedávné aktivity v oblasti klimatického aktivismu však vedly k tomu, že omezila konzumaci masa. Nyní jí minimální množství masa.

Fonda také jako ona jedla hodně ryb řekl Časopis Zdravý život před chvílí. Poté, co se dozvěděla, že velké populace ryb v oceánu mizí, přerušila také svoji spotřebu ryb.

má steve jobs dceru

V No dobře V rozhovoru uvedeném výše Fonda rovněž uvedl, že existují oblasti na světě, které se do značné míry spoléhají na ryby jako na jediný zdroj bílkovin. Jelikož žije v části světa, kde si může vybrat, jaké maso jí, je její odpovědností vybrat si něco jiného než ryby.

Jane Fonda má práci hotovou

Není opravdu tajemstvím, že Jane Fonda podstoupila plastickou operaci a často dostává injekce, aby vypadala mladší. Dokonce otevřeně přiznala, že má spoustu různých operací.

Fonda má dokonce připsáno její plastická chirurgie, která jí pomohla prodloužit hereckou kariéru v době, kdy pro ženy ve věku nad padesát nebylo mnoho příležitostí. Rovněž však uvedla, že z části je to její vlastní nejistota, která ji podnítila k pokračování v práci.

Být tak dlouho v centru pozornosti, je pochopitelné, že Fonda má nejistotu. Koneckonců byla v Hollywoodu po celá desetiletí sexuálním symbolem.

V poslední době se otevřela a mluvila o svých bojích s duševním zdravím a bulimií. Její boje o sebeobraz jsou jedním z důvodů, proč se tak soustředí na své zdraví a pohodu.

V roce 2020 se Jane Fonda objevila na Pokrýt z Časopis Elle a o své plastické chirurgii hovořila v titulním článku. Řekla časopisu, že slibuje, že přestane s plastickými chirurgickými vpády odtud, aby pomohla s vlastním sebepřijetím.