Odhalující infografika mapuje účinky plechovky energetických nápojů po dobu až 12 dnů
EVER zajímalo, co energetické nápoje skutečně dělají s vaším tělem?
Výzkumník v dárkové společnosti provádí svůj vlastní experiment a přišel s praktickou infografikou, která podrobně popisuje znepokojivé účinky pití posilovačů kofeinu, jako je Red Bull.
Infografika ukazující účinky Red Bullu na tělo
Výzkumník obsahu Erwin Johnson z Personalize.co.uk zmapované změny v těle způsobené nápoji po dobu 24 hodin po vypití a až o 12 dní později.
Tady je to, co našel
Prvních 10 minut
V té době se kofein začne dostávat do krevního oběhu, což způsobí zvýšení vašeho srdečního tepu a krevního tlaku.
15-45 minut
Čas, kdy vaše hladina kofeinu dosáhne vrcholu, díky čemuž se budete cítit bdělí a zlepšit koncentraci.
30-50 minut
Nyní je veškerý kofein absorbován a vaše játra často reagují tím, že absorbují více cukru.
Výzkumník zaznamenal, co dokáže jedna plechovka energetického nápojeZápočet: Alamy
1 hodina
To je situace, kdy pravděpodobně dojde ke zhroucení cukru, když hladina cukru v krvi a kofeinu klesne a můžete se cítit unavení.
5-6 hodin
Zhruba 5-6 hodin po konzumaci vaše tělo sníží obsah kofeinu ve vašem krevním oběhu o 50%.
12 hodin
Asi 12 hodin po dokončení energetického nápoje bude kofein mimo krevní oběh většiny lidí, ale liší se v závislosti na věku a aktivitě.
Mezi 12 a 24 hodinami
Pokud pravidelně pijete energetické nápoje, mezi 12 a 24 hodinami se dostaví abstinenční příznaky a mohou vás trápit bolesti hlavy, podrážděnost a zácpa.
7-12 dní
Studie ukázaly, že je to doba, po kterou tělo potřebuje tolerovat denní dávku kofeinu.
To znamená, že pokud udržíte stejnou úroveň, je nepravděpodobné, že byste v tomto okamžiku pocítili nějaké efekty.
Přestože energetické nápoje obsahují kofein, pohybují se v doporučeném limitu 400 mg s jednou 250 ml plechovkou obsahující 80 mg.
Odbornice na výživu Ella Allred to řekla Denní hvězda : „Energetické nápoje jsou špatný způsob, jak získat kofein. Mnoho lidí pije energetické nápoje každý den, aby jim pomohlo přežít náročný týden.
„Když se však na tyto nápoje spoléháme, tlačíme naše těla na hranici možností. Stále musíme pořádně spát a jíst, ale pokud to neuděláme včas a nebudeme ignorovat naše potřeby, s největší pravděpodobností později havarujeme. “
Gavin Partington, generální ředitel britské asociace nealkoholických nápojů, uvedl: Energetické nápoje dodávají energii na bázi kofeinu nebo glukózy a užívají si je miliony lidí po celém světě.
„Ve skutečnosti letos Evropský úřad pro bezpečnost potravin znovu potvrdil bezpečnost energetických nápojů a jejich přísad.
„Je třeba si uvědomit, že 250 ml plechovka energetických nápojů obsahuje stejné množství kofeinu jako typický šálek kávy.
Red Bull může zvýšit hladinu energie a obsahuje 80mg kofeinuZápočet: Alamy
bojoval mike tyson někdy s máslovým bobem