Zpěvák „Watermelon Sugar“ a bývalý člen One Direction Harry Styles je známý svým hudebním talentem, stavem srdce a průlomovým módním vzhledem, ale jak to všechno zvládá?
Harry Styles má volně strukturovanou wellness rutinu, která mu pomohla vyrovnat se s problémy izolace během pandemie COVID-19. Zahrnuje meditaci, práci na hudebních projektech, běhání a hlavně objednání lahodného rozvozu na podporu místních restaurací.
Harry Styles | DFree / Shutterstock.com
To zní mnohem lépe než izolační rutiny většiny lidí - buďme upřímní, kdo neztratil přehled o dnech, když se izoloval -, ale nemusíš být superstar, abys začlenil svou wellness rutinu do svého životního stylu. Harry Styles má několik silných, ale jednoduchých technik, aby se jeho každodenní rutina naplnila.
Denní rutina
Může být náročné myslet na to, že celebrity procházejí stejnými zkušenostmi jako my všichni, ale nakonec musí žít normální život, i když nejsou v centru pozornosti, čistí šťávu a bez ohledu na rutiny intenzivního tréninku.
Harry Styles možná hrál na obálce časopisu Vogue Magazine a vedle multitalentovaného herce a spisovatele show Phoebe Waller-Bridge (na obrázku níže ve svých příspěvcích na Instagramu), ale také bere každý den najednou a zaměřuje se na své osobní zdraví v náročných krát.
Píše Harry Styles své vlastní písně?
Harry Styles vs. Zayn Malik: Kdo je populárnější?
Mluví Harry Styles francouzsky?
Jeho píseň „Sign of the Times“ z roku 2017 říká stejně: „Přestaňte plakat, zlato / je to znamení doby.“
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
V 2020 Rozhovor s Apple Music , Harry Styles řekl, že je vděčný za to, že byl schopen pracovat z domova a udržovat poněkud stabilní rutinu.
'Ráno budu meditovat, pak si dám kávu a něco si přečtu, abych se trochu pokusil trochu probudit.' A pak si jdu zaběhat, zkusit si trochu vzduchu a trochu sluníčka a zkusit si zacvičit ráno nebo tak něco.
A pak se pokusím udělat trochu práce a jít odpoledne na procházku. Jen jsem se snažil dostat trochu vzduchu a nikoho nevidět. Ale chodil jsem na pohony a věci, abych dostal trochu vzduchu a slunce na tvář. “
Harry Styles uvedl, že se mu kromě udržení této rutiny podařilo najít si čas i na práci na nových hudebních projektech. Řekl, že to by měl stejně dělat, takže prostě dál pracoval, hrál na kytaru, klavír a psal nové texty.
je vin diesel mexický
'Myslím, že se snažím připustit okamžiky štěstí a prostě se snažím nedat najevo, že svět tolik končí.'
V jeho krycím příběhu z listopadu 2020 s Časopis Vogue Harry Styles zmínil, že v současné době žije se skupinou přátel, kteří sledují filmy („Clueless“ a „Goodfellas“ byly v domácnosti Stylesů velkým hitem) a vaří s nimi. Říká, že rád připravuje polévku.
Zájmy o wellness
Ve stejném rozhovoru Harry Styles řekl, že mu meditace a techniky všímavosti změnily život. Medituje dvakrát denně a dokonce spolupracoval s meditační aplikací Calm, která ho zapojila do čtení docela zasněného příběhu před spaním s názvem „ Sni se mnou . “
Byrdie také uvedl, že Harry Styles má některé další docela jedinečné wellness techniky.
Prošel několika kryoterapiemi, fyzikální terapií, při které jsou pacienti ponořeni do -175 stupňů Farenheight komory. Kryoterapie má mít mnoho přínosů pro zdraví, včetně zmírnění zánětu a pomoci při zotavení po cvičení.
Harry Styles preferuje při cvičení Pilates. Za svou fyzickou pohodu také připisuje většinou rostlinnou stravu.
Říká však, že hlavní technikou, která mu pomohla vyvážit vše, byla meditace.
'Pomohlo mi to být mnohem přítomnější.' Mám pocit, že si dokážu užít věci, které se dějí přímo přede mnou. Meditace přináší klid, který byl pro mé duševní zdraví opravdu prospěšný. “
Meditace je podpořena vědou, která uvádí její četné výhody pro duševní zdraví, jako je zlepšení kontroly stresu.
jim carrey o náboženství
Naštěstí pro cvičení meditace nepotřebujete drahou kryoterapeutickou komoru, kterou lze provádět kdekoli. Soustředění na dech a přítomnost v daném okamžiku nestojí absolutně nic, ale výhody jsou ohromující.
Pokud se to zdá příliš těžké, je to v pořádku.
Existuje důvod, proč se tomu říká meditační praxe: pokaždé, když to zkusíte, je snazší se s někým seznámit. Skvělým místem pro začátek jsou jednoduché meditační techniky, jako je vědomí těla a vědomé dýchání.
Vyzkoušejte meditaci, když se ráno poprvé probudíte, abyste mohli začít den vyváženě, a jste zlatý .